دراسة حديثة.. عوارض خطيرة يتعرض لها أصحاب العمل بالليل…

عبد اللطيف شعباني

كشفت دراسة جديدة عن عوارض خطيرة يواجهها نحو 1 من كل 10 أشخاص يعملون بانتظام في نوبات ليلية.

وقام فريق من الباحثين من هولندا وبلجيكا بجمع بيانات العمل والنوم، من 37662 فردًا، وتقسيمهم إلى مجموعات بناءً على جدول عملهم ليلًا أو نهارًا.

وتم تقسيم 6 فئات شائعة لاضطرابات النوم في الدراسات الاستقصائية: الأرق، وفرط النوم (النعاس المفرط أثناء النهار)، والباراسومنيا (حركات أو أحلام غير طبيعية)، واضطرابات التنفس المرتبطة بالنوم، واضطرابات الحركة المرتبطة بالنوم، واضطرابات إيقاع النوم والاستيقاظ.

وقال عالم النوم، من جامعة “خرونينجن” في هولندا، ماريك لانسيل: “لقد أظهرنا أنه بالمقارنة مع العمل في نوبات منتظمة خلال ساعات النهار، فإن العمل في أنواع الورديات الأخرى يرتبط بارتفاع معدل حدوث اضطراب النوم، خاصة في العمل المتناوب والمناوبات الليلية المنتظمة”.

وأكد العلماء بأنه تم بالفعل ربط العمل لساعات غير منتظمة، وخاصة في الليل، بمجموعة من المشاكل الصحية، بما في ذلك مرض السكري والسرطان والاكتئاب، ومن الواضح أن العمل في نوبة ليلية يجعل من الصعب الالتزام بروتين نوم جيد.

وأوضح الباحثون الذين أجروا هذه الدراسة بمدى اعتماد المجتمع الحديث على العمل الليلي، لكنهم يطلبون من أصحاب العمل أن يكونوا أكثر وعياً بالآثار الصحية – من خلال توفير الأدوات والنصائح للتعامل مع العمل بنظام الورديات قدر الإمكان، بحسب مجلة “ساينس أليرت” العلمية.

وكتب الباحثون في ورقتهم المنشورة: “يُنصح عمومًا بالمناوبات الدورية، وخاصة جداول العمل السريعة، مع أقصر فترة عمل ليلية قدر الإمكان مع وجود الكثير من أيام الراحة بينهما للتعافي من نقص النوم المتراكم.

فهناك الكثير من الأشخاص الذين يعملون فى الليل وينامون خلال النهار، مما ينتج عن ذلك بعض التغيرات فى الجسم، لأن النوم خلال النهار أحد العوامل التى تشكل ضررا على صحتك .

وفى هذا الإطار ذكر تقرير نشره الموقع الأمريكى “بولد سكاى”، أن العمل أثناء الليل والنوم خلال النهار له عدد من المشاكل الصحية، وتتضمن الآتى:

1. وجد خبراء الصحة أن التحول الليلى يزيد من خطر الإصابة بالسرطان.

2. تحدث العديد من التغييرات فى الجسم عند العمل فى الليل والنوم خلال النهار، لأنه يؤثر على مستويات الميلاتونين فى الجسم.

3. كشفت إحدى الدراسات أن غالبية الممرضين الذين عملوا فى نوبات ليلية تطور لديهم الإصابة بسرطان الثدى.

4. النوم فى النهار يمكن أن يعطل النشاط الجينى، وهذا يكون أكثر ضررا مقارنة بالحرمان من النوم.

5. العمل الليلى :يجعلك أكثر عرضة للمشاكل الصحية كالسرطان وأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم ومستويات السكر والسمنة.

6. النوم أثناء النهار والعمل فى الليل يسبب العديد من التغيرات فى الشهية، مما ينتج عنه خلل التمثيل الغذائى فقد تأكل كثيرا خلال بعض الأوقات وقد لا تشعر وكأنك تناول الطعام خلال أوقات معينة.

7. النوم غير الكافى تدريجيا يظهر على البشرة الظهور وقد تظهر علامات التقدم فى العمر أسرع عندما يفشل الجسم فى التكيف مع أنماط النوم غير الطبيعية.




قد يعجبك ايضا

اترك رد

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.