المغربية صوفيا بناني أصغر متبارية في نهائي جوانيزبورك من اجل التأهل لكأس العالم بأمريكا لرياضة “كروس فيت”

أمين بنكيران مديرمكتب مراكش آسفي

تعتبر المغربية صوفيا بناني أصغر متبارية في نهائي جوانيزبورك للتاهيل لكاس العالم في امريكا لرياضة كروس فيت . وهي المغربية و الأفريقية الوحيدة الاي شاركت في هذا التحدي دالرياضي . وهي مراكشية الازدياد و درست في مؤسسااها التعليمية .

والجدير بالذكر فإن تمارين كروس فيت (CrossFit) هي عبارة عن حركات وظيفية متنوعة يتم إجراؤها بكثافة عالية، بحيث يوفر التباين المستمر حافزًا مختلفًا للجسم في كل جلسة، مما يؤدي إلى زيادة مستمرة في مستويات اللياقة البدنية، والحركات الوظيفية التي تستخدم هي “تضخيم” للحركات اليومية الكبيرة التي يقوم بها الشخص النشط بدنيًا، ويتم تنفيذ الحركات بكثافة عالية لأن الشدة ضرورية لتحسين اللياقة البدنية.
و من تمرينات ” كروس فيت” :

1. تمرين القرفصاء

Air Squat . 2. تمرين بيربي Burpee

3. تمرين الضغط Push up

. 4. تمرين القفز على الصندوق Box Jump

5. تمرين الكتف باستخدام البار Shoulder Press

وغيرها من التمرينات التي شاركت فيها البطلة المغربية صوفيا بناني، والتي أبانت عن مهاراتها المتميزة في هذا النوع من الرياضة. حيث صرحت حصريا لجريدتنا فاص بأنها أصغر متنافسة وتمثل المغرب وأفريقيا لوحدها ،وأنها استطاعت التألق في هذا النوع من المنافسةالتي تتطلب قوة بدنية خارقة ، وذلك من أجل التأهل الى الولايات المتحدة الامريكية بجاتب كل منافسة تمثل قارتها.